スポーツを愛するみなさんへ

あなたの好きなスポーツは何でしょうか

好きなスポーツは、ときかれて思いつくものは何でしょう？
野球？サッカー？バレーボール？それともバスケットボール？
柔道、剣道、空手、なんて方もおられるでしょう。
はたまた、長距離走が大好きという方もとても多いと思います。

ちなみに私は学生時代は柔道をしていましたが、あまり強くもなれないまま、現在はこれといったスポーツはしていません。

そうです、けがですね。
特に、どんなスポーツでも必ず使う「足」は、けががどうしても多くなります。
じゃあどうすればいいか。

けがをしない身体造りやセルフケアももちろん大事です。
ちょっとくらい痛くても「大丈夫だろう」と考えてしまうのも、よくあることです。
でも、覚えておいてください。
一番大事なのは

セルフケアで(もしくは放っておいても）大丈夫なものと、そうでないものを早めに見極めること

なんです。

すぐに病院に行ってケアする、というのは理想ではありますが、正直、そんな暇ないですよね。
大会が迫っていて少しでも練習したい、病院に行ったら「大会に出るな」と言われるかもしれない、今足が痛いのは成長痛のせいに決まっている・・・
そんな風に考えてしまっても、それはあなただけではありません。

でも、早めのケアがのちのちの自分を助けることになることも、頭の片隅に残しておいてください。

当院では、色々な病状に対してのヒントやセルフケアの方法なども発信していきます。
いまよりもっと、最高のパフォーマンスを得るために、ぜひ身体の声に耳を傾けてみてください！