その痛み、良くなりそうですか？
歩き始めや運動後、かかとやすねがズキッと痛む──そんな日常動作の中での痛みに悩まされていませんか？
それは「足底筋膜炎」「アキレス腱炎」「シンスプリント」といった代表的な症状かもしれません。
足底筋膜炎では、特に朝や立ち上がりの衝撃で激痛を感じることが多く、立ち仕事の方や運動習慣のある方に多く見られます。また、アキレス腱炎は運動後や安静時にも痛むことがあり、シンスプリントはすねの内側に沿って持続する痛みが特徴です。
痛みが歩行や日常生活の妨げになっていませんか？
放置すると慢性化し、長期にわたる通院が必要になることも。
セルフケアが大事
セルフケアは症状改善の第一歩。
セルフケアと言われて、まず最初に思いつくのはストレッチではないでしょうか。
場合によってはストレッチは有効な手段になりえますが、間違ったやり方は悪化のリスクになるので注意が必要ですし、そもそもあまり効果がないことも。
当院でおすすめしているのはアイシングです。
こちらの記事はアキレス腱炎にお悩みの患者さまに向けた記事になりますが、正しいアイシングの方法を確認するためにもぜひご一読ください！
アキレス腱炎｜アイシングのすすめ
それでも良くならない場合は
セルフケアを試しても痛みが引かない、または逆に悪化するようなら、専門治療への相談をおすすめします。
横浜駅近くの「鍼灸院あるく」では、足底筋膜炎、アキレス腱炎、シンスプリントを専門とした鍼灸治療を提供しており、独自の鍼灸メソッドによって即効性が期待できる点が強みです。
患部に直接刺激しない施術で痛みの軽減を図り、1回の施術で改善を感じられるケースもあります。
ただし、当院では足や腕を押す・つまむと痛みがはっきり感じられる症状に特化した鍼灸施術を行っています。
まずはご確認ください
